Causes et diagnostic de la périostite
La périostite est une inflammation du périoste, une fine membrane qui recouvre les os. Elle est souvent causée par une surutilisation des muscles et tendons autour de l’os (notamment les muscles du mollet), comme dans la course à pied.
Le diagnostic médical de la périostite peut être établi par un professionnel de santé après une évaluation clinique, incluant un examen physique et une échographie. Le docteur pourra également demander une radiographie pour exclure toute fracture associée. Découvrez mes services en tant que kinésithérapeute à Paris 16 , et kinésithérapie du sport.
Traitement et prévention de la périostite
Le traitement par un kinésithérapeute peut inclure des techniques de thérapie manuelle pour soulager l’inflammation. La détente des mollets (notamment des gastrocnémiens) est essentielle.
Des exercices d’étirement et de renforcement excentrique musculaire sont également recommandés pour éviter une récidive de la périostite. Le travail des muscles intrinsèques du pied peut être clé pour décharger la zone lésée.
Les délais de récupération varient d’un individu à l’autre en fonction de la gravité de la périostite et du respect du traitement prescrit. En général, cette période peut aller de quelques semaines à plusieurs mois. Pour favoriser une récupération rapide, il est recommandé de réaliser régulièrement les exercices de renforcement excentrique du mollet ainsi que des massages chauffants. Le renforcement des muscles sous-utilisés ou faibles est également nécessaire pour une meilleure répartition de la charge lors de la course à pied.
En conclusion, la périostite est une lésion courante chez les sportifs et nécessite une évaluation médicale précise pour un diagnostic approprié. Le traitement par un kinésithérapeute peut aider à soulager l’inflammation et accélérer la récupération, mais il est essentiel de suivre attentivement les recommandations du professionnel de santé pour éviter les récidives.