Laëtitia Chabre
Qu'est ce que la kinésithérapie ?
La kinésithérapie : une discipline pour retrouver sa mobilité et sa force et ses performances
La kinésithérapie est une discipline paramédicale qui vise à réparer, renforcer et rétablir l’équilibre physique des personnes souffrant de problèmes musculaires, articulaires ou neurologiques.
Elle permet également de soulager les douleurs et d’améliorer la qualité de vie des patients.
Dans cet article, nous allons explorer en détail cette approche thérapeutique et ses différentes techniques.
Découvrez mon service de kinésithérapeute du sport Paris !
Les principes de base de la kinésithérapie
Le terme « kinésithérapie » provient du grec « kinesis », qui signifie mouvement, et « therapeia », qui signifie soin. Cela traduit bien l’objectif principal de cette méthode : permettre aux patients d’être libres de leurs mouvements en travaillant sur leur force, leur souplesse et leur coordination.
Afin d’y parvenir, le kinésithérapeute évalue avec précision les capacités fonctionnelles de chaque patient et établit un programme de traitement personnalisé. Ce dernier peut comprendre différentes techniques, telles que des massages thérapeutique, des exercices de renforcement musculaire ou assouplissement , un travail de mobilité articulaire.
L’importance de l’évaluation initiale
Un kinésithérapeute commence toujours par réaliser un bilan complet de l’état de santé du patient. Ce bilan permet d’identifier les problèmes spécifiques de chaque individu, de déterminer les objectifs à atteindre et d’établir le meilleur plan de traitement possible.
Les différents domaines d’intervention de la kinésithérapie
La kinésithérapie intervient dans une grande variété de situations, allant des troubles musculo-squelettiques aux affections neurologiques ou respiratoires. Voici quelques exemples de domaines d’intervention :
• Rééducation fonctionnelle : après une opération chirurgicale, une fracture ou une entorse, la kinésithérapie vous aide à retrouver votre pleine mobilité et force musculaire.
• Traumatologie du sport : pour prévenir et traiter les blessures liées à la pratique sportive, telles que les tendininopathie, les déchirures musculaires ou les déchirures ligamentaires ( entorses ), traumatisme osseux.
• Neurologie : la kinésithérapie contribue au rétablissement des patients atteints de maladies neurologiques, comme l’accident vasculaire cérébral (AVC) ou la sclérose en plaques.
• Gériatrie : pour maintenir l’autonomie et la qualité de vie des personnes âgées, la kinésithérapie peut agir sur la force musculaire, l’équilibre ou la prévention des chutes.
Les techniques utilisées en kinésithérapie
Le choix des techniques de kinésithérapie dépend du problème à traiter et des objectifs fixés lors de l’évaluation initiale, lors du bilan. Parmi les méthodes les plus couramment employées, on retrouve :
Les massages
Les massages sont une technique ancestrale qui traverse différentes cultures. En kinésithérapie, ils permettent de détendre les muscles, d’améliorer la circulation sanguine et de favoriser la récupération après un effort. Ils peuvent aussi aider à réduire les douleurs et les inflammations.
Les mobilisations articulaires
Ces techniques visent à améliorer la mobilité des articulations, le kinésithérapeute peut travailler les différents plans de glissement articulaire. Elles sont particulièrement utiles en cas de raideur articulaire ou d’adhérences post-chirurgicales.
La physiothérapie
Cette approche utilise des moyens physiques tels que la chaleur, le froid ou encore l’électricité pour stimuler les muscles et les nerfs, soulager les douleurs et accélérer la guérison. Parmi les modalités les plus connues, on compte la cryothérapie, la pressothérapie, l’électrostimulation ou encore les ondes de choc.
La rééducation proprioceptive
Elle est basée sur le travail du sens de la position et de l’équilibre. Cette technique est principalement utilisée pour rééduquer les patients ayant subi des entorses, des luxations ou des instabilités articulaires. Elle permet de renforcer les muscles stabilisateurs et d’améliorer la coordination motrice.
Les exercices de renforcement musculaire
Ils consistent à solliciter les muscles de manière ciblée, afin de les renforcer. Différents types de contractions musculaires sont utilisées ( isométrique ; concentrique ; excentrique ) pour les différents groupes musculaires en fonction des objectifs du patient. Ces exercices sont cadrés par le kiné en terme de séries de répétition et vérifié par lui même pour un mouvement minutieusement réalisé.